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单网易电竞车课程

日期:2021-10-15 10:39 来源:未知 作者:admin

  虽然一直在不断定期更换课程音乐,学习参考莱美的RPM,在健身大会上参加国际导师的SPINNING课程。但还是觉得这个课程技术相对单一,不像操舞课程资源那么丰富。一节课的成败,完全取决于教练在理念上的引导和音乐的运用,激励会员投入地去完成训练任务;也曾见过“韩式”风格的单车课程,在单车上手舞足蹈、摇摆......;本人很爱学习,但对如此疯狂的单车训练模式,实在是不想吸纳,担心那些“花样”不是让会员的膝关节废掉就是把单车拆散!

  从warm up到 cool down,理论上是一节安全、有效的有氧训练课程,一个月,两个月,三个月没问题,但是对于那些坚持几年参加你的课程会员真是不容易呀!

  在音乐方面投入应该是最花功夫啦,不只是金钱,是时间,是对音乐的分析和理解,音乐很多,但是那些能让我们觉得优美、变化丰富、能给我们带来动力的音乐并不好找。花钱要知道怎么买?上网要知道如何搜?那些好听的音乐都出自欧美,还要精通外语。唉!毕竟我是一个不懂音乐文化的中国教练。

  没学过乐理,对舞曲音乐Disco\Trance\rock\latin\Dance\hiphop\.....在这几年的摸索中,已经在“外形”上开始了解这些音乐,并运用到单车课程中。老会员的水平让我感觉已经很高啦,不论是技术还是心肺功能水平。不鼓励一味追求高强度,因为高强度不利于减脂,网易电竞同时会让人产生厌烦情绪,只是想偶尔让他们过过瘾!

  我不能一直是这个模式,再好听的音乐,安排的再妥,一但会员适应啦,就需要更新,他们就会有更高一层次的需要!这就是对每一位热爱这工作的教练的挑战和考验!!!